Verskeie soorte Pull Down Bars

Die Fitness-aftrekbalk sluit gewoonlik in:
V Bar met Rotasie
Triceps tou
V-vormige staaf
Lat Pull Down Bar / Reguit Bar

Triceps aftrek-aanhegsel, kabelmasjien-bykomstighede vir tuisgimnasium, LAT-aftrek-aanhegsel gewig fiksheid.
Een handvatsel
Verskeie soorte Pull Down Bars1

Lat Pull Down Bar
Inkorporeer dit in jou krag-oefenplan, die omvattende en sistematiese oefening van jou verskillende spiergroepe soos lats, lokvalle, biceps en triceps, diep stimulasie van jou spiere, wat jou 'n meer gemaklike ervaring gee.

V-vormige staaf
Inkorporeer dit in jou krag-oefenplan, die omvattende en sistematiese oefening van jou verskillende spiergroepe soos lats, lokvalle, biceps en triceps, diep stimulasie van jou spiere, wat jou 'n meer gemaklike ervaring gee.

Triceps tou
Inkorporeer dit in jou krag-oefenplan, die omvattende en sistematiese oefening van jou verskillende spiergroepe soos lats, lokvalle, biceps en triceps, diep stimulasie van jou spiere, wat jou 'n meer gemaklike ervaring gee.

V Bar met Rotasie
Inkorporeer dit in jou krag-oefenplan, die omvattende en sistematiese oefening van jou verskillende spiergroepe soos lats, lokvalle, biceps en triceps, diep stimulasie van jou spiere, wat jou 'n meer gemaklike ervaring gee.

Oefen voordele?
Meer oefening kan ons breingesondheid verbeter, bestuurder help om gewig te kry, die risiko van siektes te verminder, bene en spiere te versterk en jou vermoë om alledaagse aktiwiteite te doen verbeter.
Verbeter jou geheue en breinfunksie (alle ouderdomsgroepe).
Beskerm teen baie chroniese siektes.
Hulp in gewigsbestuur.
Verlaag bloeddruk en verbeter hartgesondheid.
Verbeter jou kwaliteit van slaap.
Verminder gevoelens van angs en depressie.
Bestry kankerverwante moegheid.
Verbeter gewrigspyn en styfheid.
Handhaaf spierkrag en balans.
Verhoog lewensduur.

Top tien goeie oefening
Om jou balans uit te daag is 'n noodsaaklike deel van 'n afgeronde oefenroetine.Lunges doen presies dit, bevorder funksionele beweging en verhoog ook krag in jou bene en glutes.

Opstote
Pushups is een van die mees basiese dog effektiewe bewegings as gevolg van die aantal spiere wat gewerf word om dit uit te voer.


Pos tyd: Jun-22-2022